In der Ruhe liegt die Kraft

Achtsamkeitstag für mehr Kraft und Stabilität

Termin in Planung

von 09.30 Uhr bis 13.30 Uhr

Die wertvolle Zeit unserer gemeinsamen Praxis werden wir auf die Entwicklung und Vertiefung unserer inneren Sicherheit und Stabilität legen. In Zeiten von Krisen und Unsicherheiten ist der Kontakt zu unseren inneren Ressourcen sehr wichtig. Bestimmte Übungen aus dem achtsamen Yoga können uns mit der Kraft der Erde und unserer eigenen Kraft verankern. Die angeleitete Berg-Meditation kann uns zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und verwurzelter Stabilität geleiten. Eingebettet durch Geh- und Klangmeditation kann dir dieser gemeinsame Meditationstag innere Sicherheit, Ausgeglichenheit und tiefe Ruhe schenken.

Bestandteil des Achtsamkeitstages ist auch das achtsame Essen und Trinken. Hierzu bringe dir bitte einen kleinen Imbiss mit, so dass wir in der Gruppe das achtsame Essen praktizieren können.

Ich werde dich durch den Tag der Achtsamkeit und Stille sicher geleiten, die verschiedenen Meditationen anleiten und bin immer ansprechbar. Am Ende des Tages wird es Raum für den Austausch des Erlebten geben.

Geeignet ist dieser Achtsamkeitstag für Alle, die schon einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder für Menschen mit Meditationserfahrungen aus anderen Bereichen und die ihre Meditationspraxis vertiefen bzw. auffrischen möchten.

Bei Fragen oder Unsicherheiten, spreche mich bitte an.

Der Achtsamkeitstag findet in den Räumen den Via Vita-Achtsamkeitspraxis statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt 45,00€ pro Person. Der Achtsamkeitstag findet ab 5 Teilnehmer(innen) statt.

Die Plätze im Seminarraum sind begrenzt und damit wertvoll. Ich benötige daher von dir eine verbindliche Anmeldung bis zum 22.03.2023. Nach deiner Anmeldung schicke ich dir die Rechnung. Bitte überweise vor dem Achtsamkeitstag die Seminargebühr. Vielen Dank. Bei einer Absage von dir nach dem 22.03.2023 und wenn ich deinen Platz weiter vergeben kann, erstatte ich dir den Betrag. Sollte dies nicht möglich sein, muss ich den Betrag einbehalten.

Anmeldung bitte über: 

poerschke@viavita-institut.de, Ansprechpartnerin: Silvia Pörschke, Tel.: 02303-9477365. 

Achtsamkeitstag für mehr Sanftmut und Herzensgüte 

Termin in Planung

von 09.30 Uhr bis 13.30 Uhr

Diesen Vormittag widmen wir uns ganz der Entwicklung von Herzenswärme und Güte für uns Selbst und Anderen. Die Zeiten, in der wir leben, verlangen uns viel ab. Gönne dir eine Auszeit von all diesen Anstrengungen, Nöten und Sorgen. In der gemeinsamen Praxis von liebevoller Hinwendung zu dir selbst, kannst du auftanken und ein Loslassen üben. Mit einem Body Scan werden wir das liebevolle Annehmen unseres Körpers praktizieren. Unterstützt von Musik und Klängen praktizieren wir das achtsame Yoga und die Praxis im Sitzen und Liegen. In der Herzensgüte-Meditation öffnen wir uns für unsere Eigenliebe, Güte und liebevolle Annahme. Wenn es passend ist, kann dieses Feld von Herzensgüte auf andere Personen erweitert werden.

Dieser gemeinsame Meditationstag kann dir inneren Frieden, Gelassenheit und tiefe, liebende Ruhe schenken.

Bestandteil des Achtsamkeitstages ist auch das achtsame Essen und Trinken. Hierzu bringe dir bitte einen kleinen Imbiss mit, so dass wir in der Gruppe das achtsame Essen praktizieren können.

Ich werde dich durch den Tag der Achtsamkeit und Stille sicher geleiten, die verschiedenen Meditationen anleiten und bin immer ansprechbar. Am Ende des Tages wird es Raum für den Austausch des Erlebten geben.

Geeignet ist dieser Achtsamkeitstag für Alle, die schon einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder für Menschen mit Meditationserfahrungen aus anderen Bereichen und die ihre Meditationspraxis vertiefen bzw. auffrischen möchten.

Bei Fragen oder Unsicherheiten, spreche mich bitte an.

Der Achtsamkeitstag findet in den Räumen den Via Vita-Achtsamkeitspraxis statt und wird über die VHS Unna angeboten.

Die Teilnahmegebühr beträgt 45,00€ pro Person. Der Achtsamkeitstag findet ab 5 Teilnehmer(innen) statt.

Anmeldung bitte über: 

 poerschke@viavita-institut.de, Ansprechpartnerin: Silvia Pörschke, Tel.: 02303-9477365.