Vertiefungskurs Achtsamkeit 

mit Meditation zu mehr Akzeptanz und Gelassenheit

Termine: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09.2026

Du hast bereits an einen MBSR-Kurs oder einen MBCT-Kurs teilgenommen? Oder du hast an anderer Stelle Meditationserfahrungen gesammelt?

Dann bist du ganz herzlich eingeladen, an diesem Vertiefungskurs Achtsamkeit teilzunehmen.

An den 4 Abenden werden wir mit den Methoden aus dem MBSR-Kurs gemeinsam üben praktizieren und uns im Hier und Jetzt verankern. Wir werden insbesondere die Achtsamkeitsqualitäten "Akzeptanz" und "Gelassenheit" in unsere Achtsamkeitspraxis einschließen, sie erkunden und vertiefen. Unser Selbstmitgefühl und unsere Selbstfürsorge werden wir verstärken und verankern. 

Wie gewohnt werden wir im Sitzen, Liegen, Gehen und in Bewegung praktizieren. Zum Teil kommen die Klangschalen oder auch meditative Musik zur Unterstützung unserer Praxis zum Einsatz. Der achtsame Austausch untereinander wird unsere Meditationserfahrung vertiefen und die Verbindungen stärken. 

An allen Abenden wirst du die gesamte Zeit von meinen Meditationsanleitungen gehalten. In der Regel erhältst du eine Audioaufnahme der Hauptmeditation des jeweiligen Abends. So kannst du in den Tagen zwischen unseren Treffen die Meditation weiter praktizieren. Auch erhältst du von mir verschiedenen Unterlagen zum Nachlesen oder für dein Reflektieren.

An unseren Meditationsabenden kannst du dich ganz der Praxis hingeben und dich auf deinen Atem, deine innere Ruhe und deine inneren Ressourcen einlassen. 

• Seminargebühr: 75€ - 90€ nach deiner Selbsteinschätzung (Teilnehmeranzahl 5 - 10)
• Seminarzeiten: Dienstagabend von 18.00 Uhr - 19.30 Uhr
• Seminarort: Physiotherapiezentrum Promnitz, Gertrud-Piter-Platz 3, Brandenburg an der Havel

Anmeldung bitte unter: [email protected]